Close
  • Huvud
  • /
  • Näring
  • /
  • Bästa ryckiga 2020: nötkött med hög proteinhalt, vegetariskt och veganskt ryckigt och biltong för mellanmål med låg skuld

Bästa ryckiga 2020: nötkött med hög proteinhalt, vegetariskt och veganskt ryckigt och biltong för mellanmål med låg skuld

Överraskande nog behöver det bästa ryckiga inte göras av nötkött, eftersom det finns många vegetariska och till och med veganska ryckiga alternativ tillgängliga på marknaden idag. Snacking på jerkies istället för skinksmörgåsar på eftermiddagen kan ge dig den nödvändiga energiförbättringen så att du inte 'doppar' för hårt när du är hungrig.


Många människor är inte så angelägna om att försöka ävenbästa proteinstänger, fruktade att de kan smaka konstgjorda eller för söta (de gör inte). Om du är en del av den här gruppen som gillar salta mellanmål men föredrar ett hälsosammare val än fläskskrapor, kommer de bästa nötköttbiltong- och veggie / vegan-ryckiga alternativen att vara rätt på din gata.

• Handla nötkött och veggie / vegansk ryckig på Amazon UK

• Handla nötkött och veggie / vegansk ryckig på Walmart US

Jerky försäljning ökade nyligen på grund av att fler och fler insåg de uppenbara hälsofördelarna med denna typ av snacks och det faktum att det kan ingå i specialdieter somketo-diet.


Både nötkött- och veggiesorten innehåller lite eller inget socker och innehåller också mycket protein. De flesta av dem är också ganska salta, vilket är bra att sata begär, vilket gör det lättare att flytta från chokladkakor med hög socker / kolhydrater till något mer hållbart.

Pingtwitter: s tilläggsguider

Bästa nötkött


(Bildkredit: BEEFit)

• Köp BEEFit Biltong - Beef Jerky (låda med 10) för 16,99 £ på Amazon UK

[Per förpackning] Protein: 17 gram | Fett: 1,8 gram | Socker: 0,3 gram


BEEFit biltong är ett proteinmellanmål av bästa slag: det är extremt lågt kolhydrat, lågt kaloriinnehåll, glutenfritt och utan tillsats av socker. Även natriumnivåerna är låga så det här är verkligen ett skuldfritt mellanmål för alla som gillar salta godisar.

Nötköttet som används för BEEFit-biltong är 'helt spårbart brittiskt och irländskt silverside beef', eller så gör Chichester Food and Drink Co, tillverkare av BEEFit-biltong, hävdar.

Oavsett detta är BEEFit biltong ett bra mellanmål på eftermiddagen eller efter träningen för att fylla på dina proteinnivåer och begränsa dina begär.

Dagens bästa vassleprotein erbjudanden baserat på din plats BULK POWDERS Natural Pure ... BULK POWDERS Pure Whey Protein Isolate 90 Amazon £ 14,99 VisaSe alla priserUSN Whey Protein Powder: Blue ... USN Blue Lab 100% Whey Amazon £ 36,99 VisaSe alla priserOptimal näring Guld ... Guld Standard 100% Vassle Optimal näring Amazon £ 21,99 VisaSe alla priserInnermost The Strong Protein, ...Innerst Det starka proteinetJohn Lewis & Partners29,95 £ Se Se alla priserLägre pris Bio-Synergy Whey Better. Vassle ... Bio-Synergy Vassle Bättre Amazon £ 38,39 £ 28,86 VisaSe alla priserVi kontrollerar över 130 miljoner produkter varje dag för de bästa priserna


(Bildkredit: Ember)

• Köp Ember Biltong (låda med 15) för 27,59 £ direkt från Ember

[Per förpackning] Protein: 16 gram | Fett: 1,3 gram | Socker: 0,2 gram

Variation på temat: Ember Biltong är något mindre sockerhaltig och mager - tyngdpunkten ligger på 'något' - och använder det 'bästa brittiska och irländska nötköttet'. Ember hävdar att de '' noggrant väljer fogar av övre nötkött som etiskt kommer från traditionella hårt arbetande gårdar ''.

Ember Biltong är lufttorkad, vilket är en långsammare process och involverar mindre natrium, vilket gör detta lätt kryddade nötköttmjuk desto hälsosammare. En vänlig påminnelse: den lilla förpackningen med syreabsorbent i förpackningen är inte för konsumtion. Bara om du undrar.

(Bildkredit: Vilda västern)

• Köp Wild West Honey BBQ Jerky (12-pack) för £ 36 på Amazon UK

[Per förpackning] Protein: 20 gram | Fett: 2 gram | Socker: 26,6 gram

Trä lätt Wild West Honey BBQ Jerky. Inte bara varje förpackning är ganska stor - 70 gram - jämfört med andra erbjudanden på marknaden, den innehåller ocksåsättmer socker än de, vilket gör det något mindre hälsosamt. Av samma anledning är Wild West Jerky dock smakfullt och gott.

Wild West Jerky innehåller mycket protein och natriumhalterna är också låga, vilket är bra. Andra hälsofördelar med Wild West Jerky: glutenfri, utan tillsats av MSG, fri från konstgjorda färger, smakämnen och konserveringsmedel.

Enligt Meat Snacks Group är dess ryckiga 'beredda för hand, marinerade och långsamt kokta och rökt i Skottlands högländer.' Wild West Jerky har lång hållbarhet och det finns inget behov av att kyla det heller.

(Bildkredit: Primebar)

• Köp Prime Beef Bars (Pack of 12) £ 23,99 på Amazon UK

[Per bar] Protein: 10 gram | Fett: 6 gram | Socker: 3,4 gram

Mellanmål när du är på keto-diet kan vara ganska utmanande. Mat med hög proteinhalt är inte dåligt, men helst skulle du vilja inkludera lite fett i varje måltid du bara har för att hålla ketosen igång och makron under kontroll.

Ange Prime Beef Bars: dessa nötköttstänger har högre fettinnehåll än traditionella ryckar och biltongar medan de fortfarande är låga på socker och relativt höga om protein.

Ännu bättre, om du är van vid att bara ha 'traditionella' och 'bbq' smaksatta kött snacks, kommer du att vara glad att höra att Prime Beef Bars finns i en mängd om lockande smaker, som 'Aprikos och Sage' samt ' Chili och röd paprika. Trevlig.

(Bildkredit: Curators)

• Köp The Curators Beef Jerky [Juicy Version 2.0] (Box med 12) för 19,98 £ på Amazon UK

[Per förpackning] Protein: 10 gram | Fett: 7 gram | Socker: 7 gram

Curators Beef Jerky [Juicy Version 2.0] är inte det hälsosammaste eller mest proteinrika ryckiga på marknaden. Men precis som Wild West Jerky är den här ryckig full av smak tack vare den långsamma marineringsprocessen och kryddorna rikligt med kryddor som används för att göra varje munfull The Curators Jerky till en upplevelse.

Enligt många poster på den här listan använder The Curators Jerky '' primära silversidesnitt av brittiskt och irländskt gräs matat nötkött '' för att säkerställa maximal kvalitet på sina produkter. Åh, det här är också ett nitratfritt mellanmål, för dem du är oroliga för för mycket nitratintag.

Bästa veggie ryckig

(Bildkredit: Kings)

• Köp Kings Vegan Friendly Black Bean Sauce Flavor Veggie Jerky (Box of 16) för £ 26,15 på Amazon UK

[Per förpackning] Protein: 5,5 gram | Fett: 1,75 gram | Socker: 5,5 gram

Som de säger i livet kan du inte vinna allt, och detta gäller tyvärr också för Kings Vegan Friendly Jerky. Det är sant att detta är ett växtbaserat köttfritt ryckigt, vilket innebär att inga kor skadades i produktionen av detta mellanmål.

The Kings Vegan Friendly Jerky hämtar 100% av proteininnehållet från växter och har relativt hög proteinhalt. säger att varje påse 'bara' innehåller 5,5 gram av den, vilket är långt under den mängd som finns i nötköttssorten.

På uppsidan är detta växtbaserade mellanmål lågt i mättade fetter och strukturen är också väldigt bra, seg och saftig, precis som en traditionell ryckig.

Dagens bästa vena proteinpulver erbjudanden Performance Protein pulver ... Form Performance Protein Selfridges £ 26 VisaSe alla priserVegan Protein Blend, ... My Protein Vegan Protein Blend Amazon £ 30,62 VisaSe alla priserReducerat pris Vegan Extreme Protein Powder ... The Protein Works Vegan Protein Extreme Amazon £ 21,49 £ 14,98 VisaSe alla priserVi kontrollerar över 130 miljoner produkter varje dag för de bästa priserna

(Bildkredit: The Plantifull Food Co.)

• Köp The Plantifull Food Co. Vegan Jerky Teriyaki Ananas (12-pack) för 20 £ på Amazon UK

[Per förpackning] Protein: 13 gram | Fett: 1 gram | Socker: 3,9 gram

The Plantifull Food Co. Vegan Jerky är ett roligt mellanmål. Den är 100% växtbaserad och när det gäller Teriyaki Pineapple-versionen innehåller den faktiskt ananas, vilket är galet. Ändå, även om det är 43% ananas, lyckas Plantifull Food Co. Vegan Jerky fortfarande klämma i 13 gram muskelbyggande protein i varje förpackning!

Detta brittiskt tillverkade proteinmellanmål innehåller endast 90 kalorier per förpackning och finns i andra funky smaker, som 'Hot Tomato' och 'BBQ Mushroom'. Åh, och det är också hållbart och miljövänligt. Vinner runt.

(Bildkredit: Primal)

• Köp Primal Vegan Jerky Soy - Hickory Smoked Jerky (Pack of 6) för £ 10,99 på Amazon UK

[Per förpackning] Protein: 10 gram | Fett: 3 gram | Socker: 3 gram

Primal Vegan Jerky Strips är läckra och hälsosamma mellanmål som ger de positiva hälsofördelarna med soja, seitan och shiitake-svamp. De naturliga ingredienserna innehåller inga GMO, konstgjorda färger eller konserveringsmedel. Primal Vegan Jerky Strips har inget kolesterol heller och har ett högt proteinantal (10 gram per förpackning).

Det finns massor av spännande smaker att välja mellan, inklusive 'Thai Peanut', 'Mesquite Lime', 'Hickory Smoked' och mer.