Close

Bästa sömnspårare 2020: Får du en god natts kip?

Sömn är oerhört viktigt och mycket underskattat. Medan de flesta av oss satsar på att äta bättre och träna mer är det alltför lätt att glömma att sova bra. De bästa sömnspårarna kan ge dig en inblick i vad som händer medan du slumrar - och hur det påverkar dig på lång sikt. Och även om de kanske inte kan tvinga dig att gå till sängs vid samma tid varje natt, kan de hålla dig ansvarig och visa vilken skillnad det kan göra för dina energinivåer nästa dag.


För de flesta är Fitbit Inspire HR den bästa sömnspåraren, som också fungerar som enträningsspårareunder vaknatiden. Andra sömnspårare är dock tillgängliga, så läs vidare för att ta reda på den bästa sömnspåraren för din situation, oavsett vad din budget är eller dina behov.

Om du är här för att du kämpar för att sova kanske du också vill utforska vår ranking avbästa madrasser, eller kanske plocka upp en avbäst viktade filtar, som gör underverk för vissa rastlösa sovhyttar.

Hur man väljer den bästa sömnspåraren för dig

Det finns ingen brist på olika sömnspårare där ute. Catering för mestadels alla budgetar och livsstilar, det är viktigt att veta exakt vad du vill att det ska göra för dig innan du köper. Här är en kort översikt över vad du ska tänka på.

Känn din budget. Det är en vanlig sak att tänka på vid alla tekniska inköp men det är viktigt att du funderar på hur mycket du vill spendera. Sleep trackers kan kosta så lite som £ 25-30 men de kan också kosta hundratals pund. Känn dig inte skyldig att spendera mycket om du inte verkligen behöver alla funktioner.


Tänk på de funktioner du vill ha. Många sömnspårare gör mycket mer än att bara spåra din sömn. De tenderar också att spåra saker som dina steg varje dag, eller till och med dubbla upp som smartklockor. Det är viktigt att veta om du behöver dessa funktioner eller inte så generellt ju fler funktioner, desto dyrare är köpet.

Hur bekväm trackern är. Vill du ha ett armband hela natten? Vad sägs om en fullständig smartwatch? Endera är helt möjligt, men om du är en lätt sovhytt kan du känna dig obekväm att göra det, vilket kommer att påverka din sömnförmåga. En under madrasslösning kan vara ett bättre alternativ här.


Den bästa sömnspåraren du kan köpa just nu

bästa sömnspårare: Fitbit Inspire HR

(Bildkredit: Fitbit)

1. Fitbit Inspire HR

Den bästa sömnspåraren för de flesta

Specifikationer
Max batteritid: 5 dagar Pulsmätning: Ja Meddelanden: Ja
Anledningar att köpa
+ Bekväm passform + Bra batterilivslängd
Anledningar att undvika
-Inte 100% exakt-Inte den mest snygga DAGENS BÄSTA ERBJUDANDEN £ 69,99 Visa på BT Shop £ 87,98 Visa på Amazon £ 89,99 Visa på very.co.uk

Fitbit Inspire HR är en av debästa Fitbitsdär ute nu och dess sömnspårning är bekväm, effektiv och lätt att använda. Bär bara enheten hela dagen så kommer bäraren att göra allt det hårda arbetet för dig. Det spårar dina steg och förbrända kalorier, och - viktigast av allt - övervakar hur bra du sover genom natten.


Pulsmätning hjälper verkligen till med att övervaka din sömn men den är inte 100% korrekt. Det beror på att ibland om du bara vilar och fortfarande kan Fitbit Inspire HR misstänka det för sömn. Det är dock ett vanligt problem med vilken bärbar enhet som helst och det här är fortfarande ett bra köp för alla som letar efter lite vägledning. Det är tillräckligt smalt för att inte känna sig för imponerande på natten också.

bästa sömnspårare: Withings Steel HR Sport

(Bildkredit: Withings)

2. Withings Steel HR Sport

Den bästa premium sömnspåraren

Specifikationer
Max batteritid: 25 dagar Pulsmätning: Ja Meddelanden: Ja
Anledningar att köpa
+ Kraftfull fitnessklocka + Sleep score-system
Anledningar att undvika
-Obehaglig design för sömn-Overkill för vissa dagens bästa erbjudanden99 £ Visa på eBay£ 147,44 Visa på Amazon £ 219,34 Visa på Amazon 43 Amazon-kundrecensioner

Om du vill ha en smartklocka som också spårar din sömn heltäckande är Withings Steel HR Sport ett fantastiskt, om något besvärligt alternativ. Det är en fullstor klocka så det kommer inte att vara det bekvämaste att bära om du lutar dig på din handled på natten, men den spårar mycket exakt. Det är tack vare automatisk sömnövervakning som tittar på dina lätta och djupa sömncykler, upptäcker avbrott och hur regelbundna de blir. Varje morgon kan du njuta av lite djup insikt i hur du mår varje natt.

Dessutom är Withings Steel HR Sport en kraftfull smartklocka för den aktiva användaren. Den spårar många olika sporter, har fantastisk batteritid och uppskattar din förmånsnivå varje steg på vägen. För de som helt enkelt vill spåra sömnen är det överdrivet, men om du vill ha en allt-i-ett-lösning är det fantastiskt.


bästa sömnspårare: Xiaomi Mi Band 4

(Bildkredit: Xiaomi)

3. Xiaomi Mi Band 4

Den bästa budgeten sleep tracker

Specifikationer
Max batteritid: 20 dagar Pulsmätning: Ja Meddelanden: Ja
Anledningar att köpa
+ Lågt pris + Lång batteritid
Anledningar att undvika
-Inte snygg-Obehaglig passform DAGENS BÄSTA ERBJUDANDEN23,79 £ Visa på eBay£ 25,99 Visa på Amazon £ 39,99 Visa på Amazon

På en stram budget? Xiaomi Mi Band 4 kanske inte har 'wow' -faktorn men det gör exakt vad du behöver av det, och det kostar betydligt mindre än andra sömnspårare här. Det gör det omedelbart tilltalande om du inte är säker på om du förbinder dig att bära en sömnspårare varje natt. Liksom de andra fungerar det också som en allmän fitnessspårare så att du enkelt kan övervaka dina dagliga steg, förbrända kalorier och din hjärtfrekvens. Det är simningssäkert för att vara idealiskt för ivrig simmare.

När det gäller sömnspårning använder den sin pulsmätare tillsammans med att upptäcka dina vilande ögonblick innan den formulerar ett diagram som tar upp sömntid, sömndjup och hur många gånger du vaknar. Liksom själva enheten är appen inte lika snygg som Fitbit men den är mycket billigare. Kom bara ihåg att det är lite tjockt för natten.

bästa sömnspårare: Withings Sleep Analyzer

(Bildkredit: Withings)

4. Withings Sleep Analyzer

Den bästa icke-bärbara sömnspåraren

Specifikationer
Max batteritid: Ej tillämpligt Pulsmätning: Ja Meddelanden: Nej
Anledningar att köpa
+ Ointrångande medan du sover + Mycket exakt
Anledningar att undvika
-Sovar bara tracker-Kräver strömkälla DAGENS BÄSTA ERBJUDANDEN £ 99,95 Visa på Amazon99,95 £ Visa på eBay

Om tanken på att ha ett handledsrem hela natten inte är tilltalande är Withings Sleep Analyzer lösningen för dig. Du släpper den under din madrass och kopplar in den och låter den göra allt hårt arbete medan du sover obefintlig. Tack vare det erbjuder den mycket mer avancerad sömnspårning än sina konkurrenter med en djupgående analys av dina sömncykler, varaktigheter och eventuella avbrott.

Det upptäcker också eventuella snarkningsepisoder och ser ut för sömnapné, ett underdiagnostiserat problem som kan vara ett stort problem om det inte behandlas. Eftersom det bara är en sömnspårare, är Withings Sleep inte användbar vid andra punkter på dagen, men om du bara är intresserad av att spåra dina sömnmönster är detta den ultimata lösningen. Det finns lite annat där ute som är så exakt som detta.

bästa sömnspårare: Fitbit Ace 2

(Bildkredit: Fitbit Ace 2)

5. Fitbit Ace 2

Den bästa sömnspåraren för barn

Specifikationer
Max batteritid: 5 dagar Pulsmätning: Nej Meddelanden: Nej
Anledningar att köpa
+ Rolig design + Motiverande funktioner
Anledningar att undvika
-Ingen pulsmätning-Chunky design DAGENS BÄSTA ERBJUDANDEN £ 49,99 Visa på Amazon £ 49,99 Visa på very.co.uk69,99 £ Visa på John Lewis & Partners1 Amazon kundrecension

Har du ett barn som kämpar för att sova? Fitbit Ace 2 kan fungera bra som ett roligt motivationsverktyg som visar ditt barn vad de uppnår varje natt genom att sova. Fungerar ungefär som äldre Fitbit-modeller och håller koll på alla sömnstörningar och ger inblick i var problemen kan ligga. Det fungerar också bra som en träningsspårare hela dagen också.

Det finns ingen pulsmätning vilket innebär att sömnspårning kan vara något mindre exakt än med andra modeller, men det är inte ett stort problem här eftersom det i allmänhet är ett vägledningsverktyg för både föräldrar och barn. Det är grundläggande men en bra utgångspunkt om du helt enkelt vill utesluta några problem eller hjälpa ditt barn att känna sig mer kunnig om sömn. Se upp för den tjocka designen om ditt barn är känsligt för vad de bär på natten.

Avsluta dagens bästa erbjudanden Fitbit Inspire HR Fitness ... Fitbit Inspire HR BT Shop £ 69,99 VisaSe alla priserWithings Steel HR Sport-Multi ...Withings Steel HR SporteBay99 £ Se Se alla priserXiaomi Mi Band 4 Fitness ... Xiaomi Mi Band 4 Amazon £ 25,99 VisaSe alla priser